Rabu, 29 Agustus 2018

UNIK, LOMBA PANJAT PISANG DI KAMPUNG SEI DATUK.


Bintan. Warga kampung Sei Datuk antusias mengikuti lomba memperingati HUT ke 73 RI, perlombaan diselenggarakan atas inisiatif warga kampung Sei Datuk. Kijang, Minggu (26/8/18).

Perlombaan diadakan di depan halaman gedung serba guna kampung Sei Datuk karena memiliki area yang cukup luas. Beragam perlombaan diadakan,  seperti makan kerupuk,  lomba karung,  tarik tambang,  joget balon dan banyak lagi. 


Ada sekitar 17 perlombaan. Lomba diikuti anak-anak hingga dewasa. Hadiah perlombaan diperoleh dari sumbangan suka rela warga dan dari pihak-pihak lain yang mendukung.

Dari sekian banyak lomba,  ada perlombaan unik yang selalu di adakan di kampung ini yaitu lomba panjat batang pisang, uniknya lagi batang pisang tidak ditanam melainkan digantung pada pohon menggunakan tali tambang,  dan batang pisang tersebut di lumuri oleh pelumas.
peserta lomba panjat pisang ini terdiri dari dua orang dan peraturannya sama seperti panjat pinang, pemenangnya  siapa yang mampu mengambil hadiah dipuncak. Banyak kejadian-kejadian tak terduga yang mengocok perut peserta maupun penonton dalam pertandingan tersebut.


Ansari selaku penonton merasa senang dengan adanya lomba ini, selain dapat bersenang-senang perlombaan ini dapat sebagai ajang silaturahmi antar warga baik dari kampung Sei Datuk ataupun warga dari kampung lain yang ikut menonton.
"Perlombaan ini unik,  jarang saya lihat di adakan di kampung lain,  tapi sayang saya tidak bisa ikut,  karena pesertanya khusus ibu-ibu" katanya.


Saleh selaku ketua panitia bersyukur karena acara merayakan HUT RI ini berlangsung tiap tahun,  ia juga berterimakasih kepada pihak-pihak yang mendukung acara tersebut.
"Bersyukur ya acara ini ada tiap Agustusan,  terimakasih kepada warga, panitia dan pendukung lainnya,  tanpa mereka acara hari ini tak akan semeriah ini" katanya.


Ia mengatakan bahwa lomba panjat pisang ini meupakan bentuk dari semangat juang rakyat Indonesia meraih kemerdekaan.
"Kita adakan lomba panjat pisang ini agar beda dari yang lainnya, kita lihat mereka bertungkus lumus untuk meraih hadiah di puncak itu merupakan simbol bahwa Indonesia merdeka karena berjuang dan perjuangan itu tidak mudah" kata Saleh.

Jumat, 09 Februari 2018

cara mengatasi insomnia

Insomnia ditandai dengan beberapa gejala seperti sulit tidur atau tidur tidak nyenyak, bangun terlalu pagi, bangun di tengah malam dan tidak bisa kembali tidur, merasa lelah dan tidak bertenaga saat bangun, hingga mengantuk di siang hari.
Insomnia dapat menyebabkan suasana hati buruk hingga sulit berkonsentrasi. seperti kita ketahui insomnia adalah gangguan tidur di mana seseorang tetap terjaga atau sulit terlelap pada waktu tidur. 
keadaan ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti diabetes, obesitas,  selalu merasa cemas, depresi, dan penyalahgunaan obat-obatan. 
Ada banyak cara yang dapat Ana lakukan untuk mengatasi insomnia. Berikut ini kami jelaskan caranya agar Anda dapat segera menikmati tidur nyenyak di malam hari. Caranya, yaitu:

1.BUAT DIRI ANDA NYAMAN

Buat diri Anda nyaman merupakan salah satu cara mengatasi insomnia.  Pastikan Anda merasa nyaman ketika hendak tidur. Dengan begitu, Anda akan lebih cepat tertidur dan terbebas dari insomnia. Ada beberapa cara untuk membuat diri Anda nyaman, yaitu:
  • Tidur dengan lingkungan atau keadaan kamar yang sepi (tidak berisik).
  • Tidurlah di tempat tidur yang bersih dan nyaman.

2.CIPTAKAN SUASANA NYAMAN

Saat hendak tidur, Anda harus memiliki lingkungan dan suasana yang tenang dan damai untuk menghilangkan kejenuhan dan kekacauan yang ada di pikiran Anda selama bekerja atau beraktivitas. Anda bisa mendapatkan ketenangan dengan melakukan hal-hal berikut ini:
  • Mendengarkan musik dengan alunan yang tenang (tempo lambat).
  • Matikan semua dering ponsel atau suara lainnya yang dapat membuat Anda terganggu.

3.OLAHRAGA

Banyak sekali orang yang mengalami banyak tekanan dalam hidupnya. Hal tersebut dapat membuat stres dan menyebabkan sulit untuk tidur. Cobalah untuk membiasakan diri dengan olah raga. Tidak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga mampu mengusir stres dan kelelahan yang seringkali menyebabkan insomnia.


Dengan mengetahui cara mengatasi insomnia,  Anda tidak perlu khawatir lagi aktivitas Anda akan terganggu karena rasa kantuk dan lelah. Untuk hasil yang maksimal, konsultasikan juga ke dokter terkait metode dan obat alami yang akan Anda gunakan untuk mengobati insomnia.